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【消息】最有效的懒人减肥法力荐一周快速黄瓜减肥食谱

发布时间:2021-01-03 01:21:20 阅读: 来源:晶钢门角码厂家

黄瓜的好处多多,不仅能帮助皮肤变得水水嫩嫩还能瘦身哦,今天为大家推荐的黄瓜代餐减肥法一周瘦10斤绝对不是问题哦。

1、生吃黄瓜:将黄瓜洗净直接吃。

2、腌黄瓜:将黄瓜切成片后,人沸水中余透,捞出,伴上盐腌20分钟。将腌好的黄瓜片挤干水分,放入碗中,用醋、盐、拌匀,装盘即成。

3、蒜泥拌黄瓜:将洗净的黄瓜用刀拍碎,切段;将适量大蒜剁碎成蒜泥,备用;在黄瓜中加人赫泥、香油、酱油、香醋、味精伴匀即可。

4、拌黄瓜丝:先将黄瓜彬争,切成细丝,用精盆伴匀,盛入盘内。再将陈醋、姜丝、香油调好,食用时浇在黄瓜丝上即成。

5、酱油伴黄瓜:一习碟酱油,加人少许食盐,用生黄瓜蘸着吃。

黄瓜减肥法则:一周之内就吃黄瓜,当主食吃。(一周七天全部吃黄瓜真有点难为大家,但是你一定要想着“为了漂亮,为了苗条一定要坚持下去呀”)。不能用油炒。最好是凉伴,但不能用糖拌,糖是最容易产生脂肪的。

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